¿Te sientas sola? ¿Sientes que necesitas a alguien para ser feliz?

¿Te sientas sola? ¿Sientes que necesitas a alguien para ser feliz?

Si la respuesta es que sí, quizá es porque arrastras la Herida del Abandono desde la infancia

En este artículo te contaré un poco acerca de esta herida y 3 acciones que puedes empezar a hacer para irla sanando en ti.

La herida del abandono la puedes haber integrado si:

  • Tu madre se encontró de pronto ocupada con un bebe nuevo (y será más fuerte si el bebé se enfermaba mucho o era discapacitado)
  • Tus padres salían a trabajar todos los días y tenían poco tiempo para ti
  • Tus padres te dejaban con alguien durante las vacaciones (aunque fuera la abuela o alguien familiar)
  • Tu madre solía estar enferma o tu padre solía estar demasiado ocupado o ausente

Aunque de adultas podamos entender las circunstancias, la niña no lo vivió así, por lo que pudo integrar que no era suficiente importante o valiosa como para merecer la atención de sus cuidadores.

La máscara que se crea para ocultar esta herida es la de “dependiente”, por lo que acabas creyendo que necesitas a otra persona para sostenerte, para recibir lo que necesitas. De ahí que la soledad te pueda llegar a dar mucho miedo y en la edad adulta, vayas enganchando relaciones, te quedes infeliz en una relación o acabes volviendo con tu anterior pareja.


3 Acciones que puedes empezar a hacer por ti misma para ir sanando esa herida:

1) Pasa tiempo contigo: Disfruta de tu compañía haciendo algo que te gusta

Ejemplos: leer, pasear, hacer yoga, meditar, escribir tus pensamientos (algo que implique salir de la tecnología)

 2) Coge una foto de cuando eras niña y ponla delante de ti: Habla con tu niña, ¿Qué le dirías? ¿Qué necesita oír?

3) Ponte un reto a la semana o al mes (lo que tú quieras): Y haz aquello que te da “miedo” o reparo hacer sola. Atrévete a hacer aquellas cosas que sueles hacer en compañía de otras personas.

Ejemplo: ir al cine, ir de compras, ir a un museo o espectáculo, ir a un spa, ir a un restaurante, hacer una escapada de un día fuera o un viaje

Yo empecé por la meditación, que me ayudó a conectar conmigo. También fui visualizando a mi niña y hablando con ella desde el Amor y la compasión. Y como reto me animé a ir sola a un spa y fue maravilloso.

En mi proceso de crecimiento personal he tenido acompañamiento individual y también me he sentido muy acompañada y entendida en terapias grupales.

Sea lo que sea está bien, si tú sientes que tienes esta herida y la quieres trabajar en profundidad con la ayuda de una persona profesional, sentirás cuando es tu momento

Te envío mucho Amor,

Anna

Esta entrada tiene 6 comentarios

  1. flor

    hermosa reflexion, hija de una mama poco disponible emocionalmente, criando a hijas sola y trabajando mucho, aunq lo entiendo, duele, pesa, esa soledad q senti siempre desde chica

    1. Anna Faura

      Flor bonita! Entiendo lo que dices, nuestros padres lo hicieron lo mejor posible con los recursos y conocimientos que tenían entonces, igual que tú lo habrás hecho lo mejor posible con tus preciosas hijas. La verdad es que solemos imitar patrones de comportamiento inconscientemente y todo puede ser un aprendizaje cuando lo elevas a la consciencia. El trabajo con tu niña interior ayuda mucho a ir sanando esa soledad, al igual que perdonarte a ti misma y a los demás te ayuda a liberarte y a soltar la culpa. Siempre es un buen momento para trabajar nuestras heridas internas y empezar a priorizarnos. Muchas gracias por aportar tu sentir hermosa! Te envío un abrazo muy grande 🙂

  2. Carmen Zuloeta

    Ana querida! muchas gracias por tu asesoría y te aseguro que seguiré las acciones que nos indicas ! Tus consejos y recomendaciones son muy buenos y nos ayudan a superar nuestros traumas. Un fuerte abrazo 🤗

    1. Anna Faura

      ¡Qué bonita eres Carmen! Felicidades por tomar acción y enfocarte hacia ti misma para ir sintiendo tu propio acompañamiento. Lo importante de este proceso es seguir e ir practicando para que se vaya integrando el Amor dentro de ti. Muchas gracias por comentar preciosa! Un abrazo muy grande 🙂

  3. Inma

    Ana, tus palabras me llenan de paz. Me hacen entender muchas cosas. Seguire tus consejos. Gracias

    1. Anna Faura

      Genial Inma!! Eres una Valiente por abrirte a hacer nuevas acciones para conectar contigo misma. Gracias a ti por compartirlo en esta Amorosa Comunidad. Te abrazo! 🙂

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